Visuelles Koordinationstraining Über 70 neue innovative Übungen mit der Koordinationsleiter

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Schneller Kopf frisst schnelle Beine – „Fast jedem Fehler im Sport geht ein Fehler in der visuellen Wahrnehmung und der Einschätzung voraus.“

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FORTHREE neuer Ausrüster der Aschersleben Tigers

Nachdem man bereits im Vorfeld der neuen Spielzeit erste Kontakte im Rahmen der Basketball AID International Opportunity Tour 2014 knüpfte, ist es nun amtlich: Der Basketballausrüster FOR THREE 43 Basketball wird für die kommende Saison 2014/2015 offizieller Ausstatter der Aschersleben Tigers. Beide Seiten einigten sich auf diese Partnerschaft welche den gesamten Verein bereichern soll.

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Visuelles Koordinationstraining Über 70 neue innovative Übungen mit der Koordinationsleiter

Visuelles Koordinationstraining (Dynamic Body Control)

Samir Tanjo weiß, wovon er spricht. Er ist Koordinations-, Gehirn- und Sport-Visualtrainer. Doch Samirs Training ist anders. Da es in fast jeder Sportart darum geht, möglichst schnell zu reagieren und Eindrücke umgehend zu verarbeiten, hat er sich darauf spezialisiert, sein „normales“ Koordinationstraining mit dem Visualtraining zu verbinden. Dabei geht es nicht darum, Buchstaben und Zahlen scharf zu sehen, sondern peripheres und schnelles Sehen zu verbessern und gleichzeitig Reaktions- und Entscheidungszeit zu verkürzen.

Denn je schneller ein Sportler Bälle, Mitspieler, Gegner oder Räume verarbeiten und richtig einschätzen kann, desto effektiver und erfolgreicher werden seine Entscheidungen, Bewegungen und Handlungen.

Zu einer schnellen Entscheidung gehört aber nicht nur das Sehen, sondern auch der Kopf. Deswegen beinhaltet Samirs Training, das er jetzt in Zusammenarbeit mit der Europäischen Akademie für Sport und Training (1x1SPORT) auf dem Film „Visuelles Koordinationstraining“ veröffentlicht hat, immer Zusatzaufgaben. Neben den visuellen sind das vor allem kognitive und körperliche Aufgaben. Zusammen mit Matthias Nowak, dem Technik- und Kreativtrainer der Frauen-Bundesligisten des FC Bayern München hat er Übungen entwickelt, welche die Bereiche schnelles Sehen, schnelles Verarbeiten und schnelles Umsetzen in einem ganzheitlichen Training erfolgreich verknüpfen. „Die Sportler bekommen nicht nur schnellere Beine, sondern auch einen schnellen Kopf und ein besseres Auge und können so schneller handeln“, fasst Gehirntrainer Nowak das Training zusammen.

Die zugrundeliegende Methodik nennt sich „Dynamic Body Control“. Ziel ist es, als Sportler die maximale Kontrolle über seinen Körper zu erlangen und gleichzeitig so dynamisch wie möglich zu sein. Dazu müssen nicht nur Körper und Gehirn perfekt zusammenarbeiten, sondern auch die visuellen Fähigkeiten geschult und gefördert werden.

Für ihr Training benötigen Samir und Matthias nichts weiter als eine Koordinationsleiter und Hütchen. Doch sie schaffen es, das klassische Hilfsmittel durch die visuellen, kognitiven und körperlichen Zusatzaufgaben perfekt auf die Anforderungen an ein modernes Training für moderne Athleten anzupassen. Denn in einer Zeit, in der sich viele Sportler technisch und athletisch auf einer Augenhöhe bewegen, werden Fähigkeiten wie Wahrnehmung, Entscheidungsschnelligkeit und ein geschultes Auge immer mehr zu entscheidenden Faktoren.

Das weiß auch der renommierte schwedische Gehirnforscher Torbjörn Vestberg, mit dem Nowak seit Jahren eng zusammenarbeitet. Vestberg war für eine Reihe von Versuchen in Barcelona, um die exekutiven Funktionen von Xavi und Iniesta, zwei der besten Fußballspieler der Welt, zu testen und ist sich sicher: „Je besser das Zusammenspiel von Körper und Kopf funktioniert und je besser der Sportler vernetzt ist, umso effektiver und erfolgreicher ist er.“

Das Sport-Visualtraining ist eine relativ neue Erscheinung, was schon ein wenig verwunderlich ist, wenn man bedenkt, wie viel im Sport mit der Fähigkeit, Dinge schnell zu sehen, zu verarbeiten und auf sie zu reagieren steht und fällt. Egal welche Sportart man sich ansieht, der Erfolg hängt immer von diesen Fertigkeiten ab. Samir und Matthias wollen mit ihrem Training allen Sportlern dabei helfen, schneller, effektiver und beweglicher zu werden; nicht nur körperlich, sondern vor allem im Kopf!

Mehr Informationen unter: http://www.1x1sport.de/

Erhältlich ab 19.08.14 im Handel und auf http://www.1x1filmshop.de/.

Frank Buschmann ist Schirmherr von BOUNCE!

Hilfe für krebskranke Kinder: Frank Buschmann ist Schirmherr von BOUNCE!

Der gemeinnützige Verein BASKETBALL AID lässt mit der Aktion BOUNCE! deutschlandweit die Erde beben – und das für einen wirklich guten Zweck: Hilfe für krebskranke Kinder. Zusammen mit Bundesliga- und Nationalspielern, Trainern, ehemaligen Aktiven, weiteren Sportlern und prominenten Unterstützern sind Basketballfans und alle engagierten Menschen aufgerufen, bei BOUNCE! für viele Spenden mitzumachen und mitzuhelfen.

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