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Altersgerechtes Funktionelles Core-Training für Kinder & Jugendliche

CORE – KIDS & TEENS TRAINING

Altersgerechtes Funktionelles Core-Training für Kinder & Jugendliche

Was: CORE-KIDS & TEENS TRAINING
Wann: Mo 15:00, Mi 17:00, Do 17:00 nach Anfrage, Start in KW3 ( 16.01, 18.01, 19.01)
Wo: Friendsfactory Altstadt Prannerstrasse 10, 80333 München,
Wer: Der Kurs richtet sich an alle aktiven, sportlichen Kids & Teens (11 -17), die einerseits mehr in ihrer Sportart erreichen wollen und andererseits gezielt gegen die Dysbalancen des langen Schulalltags und schlechter Haltung entgegenarbeiten wollen.
Kosten: 80 € pro Kurs (zuzüglich Steuer). Eine Kursreihe besteht aus 8 aufeinanderfolgenden Einheiten und dauert somit 8 Wochen.
Anmeldung: jeza@freenet.de | Facebook.com/jezabelathletics | +491773201183

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Blackroll Trainingsblog: Die Blackroll

Wie die Nationalmannschaft, Dirk Nowitzki und viele BBL Teams die Blackroll nutzen wisst ihr nun bereits. Doch was ist eigentlich die Blackroll. Die Blackroll ist sozusagen die „deutsche Antwort“ auf die Foamroll. In den USA werden Foamrolls im Team- und Athletiktraining seit Jahren zur Regeneration genutzt. Dadurch, dass die Blackroll aus stabilem expandiertem Polypropylen (EPP) gefertigt ist, lässt sie sich nicht nur für die Selbstmassage der Muskulatur nutzen. Auch als Trainingsgerät zur Kräftigung des Core und Gleichgewichttraining dient die vielseitige Rolle.

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