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Unilateraterales Training für mehr Stabilität

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Unilaterales Training oder auch Asymmetrisches Training genannt, bedeutet, dass man nur eine Seite des Körpers trainiert. Francesco Cuzzolin, der erste Europäer, der als Strength und Condition Coach in der NBA arbeitet, nutzt diese Art von Training explizit in seiner Philosophie. Er gilt auch als einer der Wegbereiter des unilateralen Trainings.

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Not Now! I’m enjoying exhaustion – No Excuses Fitness

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Athletiktraining, Aerobic, Pilates, TRX, Core Performance, Joggen Fitness ist Motivation, Wissen, Erfahrung und ein Ziel. Als Trainer und Studioleiter beschäftigt sich Florian Prunkl täglich und seit Jahren mit Fitness, Ernährung, Trainingsprinzipien, Sport im Allgemeinen und im Speziellen. Hier berichtet über seine Erfahrungen, gibt Tipps und bietet Informationsaustausch und Motivation an. No Excuses steht für ein Versprechen! Ein Versprechen an sich selbst. Nicht aufzugeben, bevor man das erreicht hat, was man sich vorgenommen hat. Zeig was in dir steckt. Um dich selbst du motivieren und Anderen zu zeigen, dass Ausreden keinen Platz bei dir haben, bekommst du hier auch T-Shirts und Hoodies zum Trainieren im Shop.

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No Excuses Fitness by Flo Prunkl

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Als Trainer und Fitnessfreak ( mal mehr, mal weniger) beschäftigt sich Flo Prunkl jeden Tag mit dem Thema Fitness, Ernährung, Gesundheit und Motivation. Um genau diese Themen soll es sich bei No Excuses Fitness drehen. Auf seiner Blog-Seite stellt Flo sein Wissen und seine Erfahrung zur Verfügung; Trainingspläne darstellen und seine persönliche Einschätzung dazu liefern, eine Plattform bieten zum Austausch über alle Bereich von Fitnesstraining.

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