Dieser Film ist Dein Übungskatalog für effektives Blackroll-Training und einen mobilen, schmerzfreien Körper.
Detaillierte Übungsbeschreibungen inklusive Zeitlupenaufnahmen
Faszientraining mit der Blackroll für die wichtigsten Körperregionen
4 komplette Workouts mit unterschiedlichen Schwerpunkten zum Mitmachen:
– Rückenschmerz reduzieren
– Sprunggelenk stärken, Wadenkrämpfe reduzieren
– Nackenmuskulatur entlasten
– Cellulite den Kampf ansagen